掲示板のルール 掲示板をご利用いただく前には、こちらの注意事項を必ずご熟読いただき、十分ご理解いただいた上でご利用くださいますようお願い致します。

投稿詳細

食欲をなくしたい    (31)    もも

食欲が凄くあって食べ物を見るたび食べたくなるし食べ物の事ばかり考えてしまいます。どうしたらなくなる、減るでしょうか?教えて下さい。

もも   07/12/12 15:33

拍手する!  拍手する!    違反報告する  違反報告する

わかります!気にするなと意識するとますます執着しちゃうんですよね。
私の今の食欲のごまかし方はまずはコーヒーを飲む。お腹がすいたらコーヒー。あとは暇だとますます気になるのでなにかしら片付けをしたりしてます。

ゆき   07/12/12 18:21

拍手する!  拍手する!    違反報告する  違反報告する

暇を作らないことです。忙しいと食べられないし、外出したり仕事したり気を散らすのが一番だと思います。

みなみ   07/12/12 17:59

拍手する!  拍手する!    違反報告する  違反報告する

何を食べたのかその都度ノートなどに記録すると良いと思います。
いちいち記録するのも面倒になると思いますし、
一日どれだけの量を食べているのか一目ではっきりと分かるので、危機感も出てくると思います。

さくらんぼ   07/12/12 17:33

拍手する!  拍手する!    違反報告する  違反報告する

できるだけ、自宅にいる時間を減らしたほうがいいです。
仕事にでたり、散歩やランニングをしたりするなど。
自宅にいると、食べ物はたくさんあるので、ついつい食べちゃいますしね。
といっても、外も外で食べ物であふれているので、財布は自宅においていくのが賢明ではないかと思います。

ろもん   07/12/12 16:49

拍手する!  拍手する!    違反報告する  違反報告する

趣味を見つけることがいいとおもいます。
あとは、バニラエッセンスを手首につけるといいとききました

りえこ1   07/12/12 16:48

拍手する!  拍手する!    違反報告する  違反報告する

わかります!!私もいまその時期です。とりあえず水分をたくさんとるようにしてちょっとでもお腹をふくらませます。あとはさっさと寝る!!です。

さき   07/12/12 16:39

拍手する!  拍手する!    違反報告する  違反報告する

外に散歩に出かけたらどうでしょうか?家にいるとついつい食べてしまうので 気を紛らわせた方がいいですよ。

yui   07/12/12 16:06

拍手する!  拍手する!    違反報告する  違反報告する

考えるのは自由ですが、食べすぎは体によくないので、暇な時間を減らすことがいちばんだと思います!

ガール   07/12/12 15:53

拍手する!  拍手する!    違反報告する  違反報告する

そういう時期、私もあるので分かります。私の場合はカロリー計算で理性を取り戻します。
理性が戻ってこない場合は食べちゃいますが、翌朝、体重が増えていると反省して節食できたりします。

ねむねむ   07/12/12 15:41

拍手する!  拍手する!    違反報告する  違反報告する

生活を見直してはいかがですか?なるべく家にいないようにしたら、食べる機会が減ると思います。何か、夢中になれる趣味を見つけて没頭するのも良いし、状況が許すなら、仕事を始めるとかも解決に繋がると思います。

林檎   07/12/12 15:41

拍手する!  拍手する!    違反報告する  違反報告する

1   2   3   4

< 投稿一覧へ

投稿でポイントが貯まる!商品券に交換できる♪
会員ステータスアップでポイントゲット率もUP!
詳しくはこちら