朝日を浴びて散歩健康に - 健康・からだ

健康に関する番組をいろいろとよく見ています。そこでの先生のお話で言われるのが、朝日を浴びて散歩することがとても良いことだと。私は朝が苦手だしやることがあって散歩に行けてません。皆さんちゃんと健康考えて朝の散歩してますか？

ぽぷ 25/11/25 22:20

朝は得意ではないので、ゆっくり寝ることにしていますが、その方が調子が良いです

y 25/12/18 14:17

していません。朝は弱いので無理です。
朝日を浴びて散歩をしたら気持ちが良いのでしょうが、布団の誘惑の方が強力です。

もも 25/12/04 10:28

洗濯物を早めに干すのでそれくらいです。
朝日は浴びることほぼないです。

きおん 25/12/02 05:57

朝日は浴びれてなく多分に寝てます。朝日が当たる時間にカーテンを開けるような感じです。
散歩は太陽が当たる時てなにしっかり。太陽の陽ざしも冬のウインターブルーを防ぐセロトニン不足解消に良いらしいですよ。

花 25/11/30 11:31

してませんね。朝なんて家事や子どもの見送りでそんな暇ないです。

　 25/11/30 09:00

散歩はまったくやっていないです。ただ７時半ごろ徒歩で仕事に行きます。

PINK 25/11/30 08:17

朝のお散歩はできていません。本当はしたい気持ちがありますけど仕事をしてるのでなかなか時間がありません。

「 25/11/30 07:56

朝が苦手で、散歩もいきません。
家で運動はしています。

V 25/11/29 23:22

散歩しませんが、自転車利用しています。
あさひを意識していませんが週2回はスーパーの開店に合わせて行きます。

いずみ 25/11/29 21:58

朝ではなくて夜行っています。
紫外線が気になるからです。
朝散歩がいいというのは太陽の光を浴びればいいと思うので窓辺で深呼吸でもいいんじゃないでしょうか。

あい 25/11/29 20:02

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