健康に良さそうな体操など - フリートーク（料理・健康）

最近血圧にいい運動とか、楽な筋トレのやり方などなど。テレビこういう番組があると録画して実際にやってみます。でも言われるとうりの回数できないものばかり。でも続けることがいいらしく頑張って毎日やってます。みなさんはどうですか？

ととみ 25/10/28 12:05

続けられないです。ふくらはぎを揉む機器があるのでそれに座ってマッサージをすることさえ毎日は出来ないでいます。

ｋP 25/12/29 19:52

朝起きた時にするストレッチだけはなぜか続いています。
テレビなどで見てやってみてもその日のうちに忘れてしまうものばかりです。

なお 25/12/04 21:18

血圧にいい運動、テレビで観た後に数日は続けましたがそれっきりです。

まみ 25/12/04 15:20

1日３回となると時間的に無理ですね。兎に角時間が無いです。

あい 25/12/04 14:26

今はどこかにならいにくとかよりも家でできる方法がたくさんありますね

まみさん 25/12/04 14:26

体勢を変えたりするのが結構面倒ですよね。
全部立ったまま、寝たままとかで出来るのを調べると
続けやすいかもなと思います。

とり 25/12/04 12:16

最初はするのですがなかなか続きません。ダメですね。

のん 25/12/04 09:20

番組は見ますがなかなか続けられていませんね。やりたいです。

ゆっきー 25/11/30 20:41

回数は年齢や個人の体力にもよりますよね。無理のない回数はやってみて自分なりに調整しています。

saki 25/11/30 12:26

ラジオ体操を週に5回くらいしています。簡単な体操でもすっきりします。

　 25/11/15 21:23

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