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ラジオ体操 (25) みー
みー 25/01/13 18:49
ラジオ体操はしっかりやるといい運動になります。
りこ 25/06/14 17:51
ラジオ体操はたまにするといい運動になりますよね。
あき 25/02/14 11:33
いいですよね。NHKのラジオ体操の時間に、家族がいれば家族と共にやります。この頃サボってるから、またやりたいです。
第2まであるし、けっこう全身運動なんですよね。
ラジオ体操第一や第二の図解、みんなの体操」の図解、そのダウンロードや郵送などのサービスも有るんですよ、ご存知ですか？
以下、そのサイトのURLをどうぞ
https://www.nhk.or.jp/faq-corner/4housoubangumi/06/04-06-13.html
ななみ 25/02/13 13:01
いいですねえ。
体が朝からげんきになりそう。
すん 25/02/09 06:16
習慣まで行けたらもう楽に継続することができます。それまでの辛抱です。
よし 25/02/07 09:44
ラジオ体操もいいのですが、
ラジオ体操だけでは足の運動にはならないので、
下半身用の別の運動も組み合わせるといいです。
ラジオ体操は上半身中心の運動で、
全身運動にはなってません。
たい 25/02/04 11:40
毎朝行う習慣をつけると健康にもよさそうですよね。
ゆっきー 25/01/31 16:32
ラジオ体操は全身運動になりますよね。以前毎日ラジオ体操をしていた時期がありました。１年続けてやめてしまいましたが、また続けようと思います、
ありさ 25/01/29 12:04
私も運動していないです。
ラジオ体操毎日やるときっと体に良いですよね。
継続が一番難しいですが、一番の効果なのかも。
私もやってみようかな。
もも 25/01/19 14:08
しっかり正確に動くと結構な運動量になるようですね。
saki 25/01/18 20:23
私もしてないです。
以前は録画しておいて、1日1回はやるようにしていたのですが、足をねんざして休んだら、それっきりしなくなりました。
なお 25/01/17 20:10
私も運動してないです。
でも戸建ての2階建てで主婦してると結構体動かしてるでしょうって、かかりつけ（ADHDで通院）の女医さんに言われて、だよね〜、忘れ物したり、しょっちゅう上り下りしてるし〜なんて思ってます、がどうなんでしょうね。
私もTVと一緒にラジオ体操する時があります。伸ばしたり、縮めたり、はねたり、良いですよね。
のりりん 25/01/15 18:05
毎朝、6時半ちょっと前NHKテレビ体操でやってました。
冬は寒いので起きるのが6時半過ぎで間に合いません。やると調子はいいです。冬は他の時間帯にします。
りん 25/01/15 10:43
ラジオ体操まじめにやったら結構疲れます。ちゃんと考えられてるなって思います。
あつ 25/01/14 10:38
ラジオ体操良いみたいですよね。
体の色々な所動かすので。
これを機会に、やってみようかな〜。
赤飯 25/01/14 08:31
たまに気が向いて、数週間単位でやったりします。関節が硬くなってるみたいで、真剣にやるとあちこちがポキポキいいます。そして息切れがすごいです。
さくら 25/01/14 07:58
たまにやりますが、肩がこってることに気づきます。
肩周りをよく動かしますね。
続ければいいのですがなかなかできないです。
えみ 25/01/14 05:05
肩を回すとか
普段やっていない動きをすると
すごくこっているのがわかります。
コムギ 25/01/13 23:44
本気でやるとかなり大変だって言いますね。
お年寄りのばあいは座ったままでも十分だとか。
こん 25/01/13 23:24
友人達はやってると言ってる方多いです。ラジオ体操はとても良いと思います
あるか 25/01/13 23:05
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