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ラジオ体操    (24)    みー

久しぶりにラジオ体操をやってみました。
普段あまり運動しないので
これを機に続けたいと思います。

みー   25/01/13 18:49

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ラジオ体操はたまにするといい運動になりますよね。

あき   25/02/14 11:33

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いいですよね。NHKのラジオ体操の時間に、家族がいれば家族と共にやります。この頃サボってるから、またやりたいです。
第2まであるし、けっこう全身運動なんですよね。
ラジオ体操第一や第二の図解、みんなの体操」の図解、そのダウンロードや郵送などのサービスも有るんですよ、ご存知ですか?

以下、そのサイトのURLをどうぞ
https://www.nhk.or.jp/faq-corner/4housoubangumi/06/04-06-13.html

ななみ   25/02/13 13:01

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いいですねえ。
体が朝からげんきになりそう。

すん   25/02/09 06:16

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習慣まで行けたらもう楽に継続することができます。それまでの辛抱です。

よし   25/02/07 09:44

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ラジオ体操もいいのですが、
ラジオ体操だけでは足の運動にはならないので、
下半身用の別の運動も組み合わせるといいです。
ラジオ体操は上半身中心の運動で、
全身運動にはなってません。

たい   25/02/04 11:40

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毎朝行う習慣をつけると健康にもよさそうですよね。

ゆっきー   25/01/31 16:32

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ラジオ体操は全身運動になりますよね。以前毎日ラジオ体操をしていた時期がありました。1年続けてやめてしまいましたが、また続けようと思います、

ありさ   25/01/29 12:04

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私も運動していないです。
ラジオ体操毎日やるときっと体に良いですよね。
継続が一番難しいですが、一番の効果なのかも。
私もやってみようかな。

もも   25/01/19 14:08

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しっかり正確に動くと結構な運動量になるようですね。

saki   25/01/18 20:23

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私もしてないです。
以前は録画しておいて、1日1回はやるようにしていたのですが、足をねんざして休んだら、それっきりしなくなりました。

なお   25/01/17 20:10

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