普段、ウオーキングやジョギングされてますか？ - フリートーク（暮らし・マネー）

普段、ウオーキングやジョギングをされてますか？そういえばもう何年もしてないなと思いまして。
されている方は1日どのくらいの時間されていますか？
また、週に何回ぐらいされてますか？
続けてる方は何か体に良い影響がありましたか？例えば何かの数値が正常値に戻った等。
宜しくお願いします。

山田 24/11/01 19:23

ウオーキングをほぼ毎日しています。
休日は夫婦でかならず歩いています。
体の為にもなるしとにかくおなかもすいて一日が気分良くなります。

なぽ 25/05/02 08:43

ウオーキングをしています。雨の日以外は、大体毎日歩いています。

あき 24/11/23 15:14

愛犬の散歩で歩くくらいしかやっていません。
もっとしっかり運動しないといけないのだけど。

また 24/11/09 18:29

ウォーキングという感じではないですが、買い物を遠回りするくらいです。

みゆみゆ 24/11/09 14:47

ウォーキングに行く時はコースを決めていて１時間半ほど歩きます。
週２～３回ほどです。
行かない日もなるべく歩いて移動するようにしてます。
痩せることはないけど太ることもなく体重を維持できてると思います。

そら 24/11/09 04:28

しないとなぁと思ってます。ハイキングがてらに山歩きに行こうかと思います。

しじ 24/11/08 22:54

買い物に行く前に近所の公園に歩きにいっています。
買い物で疲れないくらいの２０分をめどにしています。
歩いた日はよく眠れます。

あお 24/11/08 15:00

していないですが、ジムには２０年ほど通っています。若いころは週４回ほど行っていましたが今は２～３回になりました。ダンスフィットが楽しいです。

芽衣子 24/11/08 12:31

ウォーキングと言うか、どこでも基本的に徒歩でいくのでそれなりに歩いているという感じです。

ぞうのはな 24/11/08 09:20

しないです。
立ち仕事で残業多くて疲れてできないです。

ふい 24/11/07 08:38

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