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冷蔵庫に
・じゃがいも
・にんじん
・ピーマン
・玉ねぎ
・豆腐
・スナップエンドウ
・かぼちゃ
・レタス
・きゅうり
・トマト
・ひじき
・卵
・缶詰のコーン

肉系は
豚と鶏ひき肉しかありません。

これらを使って夜ご飯を30分で作らないといけないのですが
何品できますか?

今日は帰ってから調理始めるまでやることだらけで献立考えてる時間がありません!
誰か助けて〜〜〜!!

ブツダ   20/09/14 15:45

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もう遅いですが、ジャガイモと人参できんぴら作れますよ。
きゅうりも塩でもんで、醤油ごま油、胡麻かけて一品になります。
トマトは玉ねぎ、卵でコンソメ味のスープにもなります。
次回に使用出来たらお願いします。

ニコン   20/09/16 22:52

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これですぐ何か。というなら

カレー
かぼちゃとひき肉の煮物
野菜炒め
サラダ
コーンのバター炒め
豆腐に豚肉巻いてカツ
ジャガイモとコーンのサラダ
トマト切るだけのサラダ
かぼちゃの煮物
豚汁
組み合わせ変えれば何品かつくれそうですよ〜

毎日献立大変ですよね。。

何がいいかな。   20/09/15 19:56

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お疲れ様です。夕食はやり過ごせましたか?忙しい日くらい、外食やテイクアウトで許してほしいですね。
もう夕食は終わってるでしょうから、メニュー提案ではないのですが、忙しい日は野菜と肉をぶった切ってグリルに放り込んで焼いたら、ほったらかしでバランスの良いおかずができますよ。
塩胡椒とオリーブオイルとか、味噌とマヨネーズを和えたソースとか、もっと手を抜くならドレッシングとか、かけて焼くといろんな味が楽しめますし。

さくら   20/09/15 07:09

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キーマカレーはいかがですか?
鶏ひき肉+豚肉をミンチ
人参、ピーマン、玉ねぎ、トマトをみじん切り
これらを炒めて、調味料を入れて煮込みます。(面倒だったら、カレールーで。あるかな?)
あと、レタス+きゅうり+茹で卵+コーンでサラダ。
豆腐はそのまま切って、冷奴。

で、しめて3品!

昨日、キーマカレーを作ったのですが、30分で出来ました。
簡単レシピが色々あるので、検索してみて下さいね。

キーマ   20/09/15 06:38

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30分では無理かもしれないですが。
豆腐と鶏ひき肉と玉ねぎでハンバーグ
レタス、キュウリ、トマトでサラダ
あとは味噌汁かスープを作ります。

レモン   20/09/15 05:15

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1 スナップエンドウゆでて塩振る
2 トマトを切ってマヨかドレッシングかける
3 豚肉とピーマンと玉ねぎを炒める味付けは味噌とかカレーとか

時間があったら
レタスときゅうりを1のスナップエンドウとサラダにする

まりママ   20/09/14 17:43

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カレーと、きゅうりやレタス、トマトのサラダ
肉じゃがに ↑同じ
などでいいのではないですか?

みみ   20/09/14 16:44

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・カレーとサラダ
・豚しゃぶ、冷奴、味噌汁
・鶏そぼろの親子丼、味噌汁、サラダ

そんなんでいいんじゃないですか?

ねうろ   20/09/14 16:21

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オムライスと、サラダで良いのでは?余力あれば、カボチャやジャガイモも使ってサラダ・・

とと   20/09/14 16:11

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