ライフスタイルアンケート

< もどる

第87回「睡眠」について・3

アンケート実施期間 2012年3月16日〜2012年4月6日 有効回答者数=774名

・主にどんな服装で寝ていますか?(夏場)
・主にどんな服装で寝ていますか?(冬場)

冬場にはパジャマ派が少し増加

寝るときの服装では、夏場は「ジャージ・スウェット・パーカー・Tシャツ54.4%」が、冬場では「パジャマ48.7%」がそれぞれトップになりました。中には「何も着ない(夏場0.3%、冬場0.1%)」という人も。

回答結果(表)

・安眠のために利用しているグッズはありますか?
・快眠のためにこだわっていることや工夫していることがあったら教えてください!

快眠を得るためのアイディアは多彩

安眠のために利用しているグッズは「寝具(枕)23.1%」「湯たんぽ18.1%」などが多いようです。快眠のための工夫などでは「ベッドを購入」「主人とは別の部屋で眠る」「無理に眠ろうとしない」などが挙げられました。

回答結果(表)
回答結果(表)
快眠のためにこだわっていることや工夫していること
ここ5年ほど年齢とともに快眠ができなくなっていたため、思い切ってシモンズのベッドを購入した。寝心地は最高なので満足している。
エアコンはタイマーを設置して何時間後に切り、何時間後に入にして快適な温度で寝て起きれるように、季節ごとに温度設定してます。
愛犬と寝ています。最初は躾の為に一緒に寝ないようにしていたのですが、寂しがるので、いつしか一緒に寝るように。わんこも私も幸せ気分で眠りに就けます。
何故かDSの数独をしていると眠たくなる(授業中眠たくなる感覚)ので、眠れない時はしています。
主人とは別室で寝ること。いびきは聞こえないし、寝る前まで自分の好きなことが出来るし物音をたてて文句を言われることもなく、別々に寝るようになってから本当にお布団に入れるのが嬉しい。なので主人にはさっさと寝てもらえるようにお酒につきあっています。
就寝前に10〜15回くらい軽めのスクワットをします。(少し膝痛があるので)布団にはいると、体がポカポカして眠りやすく、寝起きもスッキリ。スクワットをせずに寝た翌日は、体も重く、なかなか布団からでられません。
喉が渇くのでマスクをするようにしています。これで、風邪ひきにくくなりました。
最近きもちよく寝るためにアロマを導入しました〜。お気に入りの香りで、気持ちよく眠りにつけます。
寝たい時に寝て、眠くない時には無理に寝ようとしない。工夫しているとは言えないが、あまり睡眠時間にこだわらないようにしている。
寝具には少し贅沢していて大型でゆったりした暖かいウォーターベット真綿ふとんに羽毛ふとん、まくらにもお金掛手います。
人生1/3は寝ているんですもの
寝室をブルーにすると眠りの質が良くなるとテレビでやっていたので、実践している。
寝室には、加湿器やアロマディフューザーなどを設置し、リラックスした環境を整えています。 入できるようです。

< もどる