ライフスタイルアンケート

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第87回「睡眠」について・2

アンケート実施期間 2012年3月16日〜2012年4月6日 有効回答者数=774名

・朝起きるとき何を使っていますか?
・目を覚ましてから実際に起き出すまで、どれくらいかかりますか?
・平均就寝時刻は何時くらいですか?

目覚ましには携帯電話のアラームを利用

朝起きるときに使っているものでは「携帯電話(スマートフォン含む)55.1%」が過半数。目を覚ましてから実際に起き出すまでの時間は「10分程度42.4%」が、平均就寝時間は「23時〜24時30.6%」がトップでした。

回答結果(表)回答結果(表)回答結果(表)

・一日あたりの平均睡眠時間はだいたいどのくらいですか?(昼寝等除く)
・理想の睡眠時間はどのくらいですか?

今より少しだけ長く眠りたい?

一日あたりの平均睡眠時間は「6-8時間53.3%」「4-6時間36.6%」といったあたりに集中しています。理想の睡眠時間では「6-8時間65.2%」「8-10時間29.9%」と、現状より少し長めの睡眠を望んでいるようです。

回答結果(表)回答結果(表)

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