ライフスタイルアンケート

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ベッドよりは布団という人がやや多い。実際の睡眠時間よりもやや長く眠りたいと考えている人が多い模様
布団で寝る人の方が若干多い
とくっち
毎日の就寝時、布団で寝ているという人は57.7%、ベッドで寝ているという人は41.1%で布団で就寝している人の方がやや多いという結果になりました。また、「その他」と回答した人は1.2%でした。

毎日の就寝時、布団で寝ていますか?ベットで寝ていますか?

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携帯・スマホを利用している人が多数派
とくっち

朝起きるときに使っているものでは「携帯・スマホのアラーム機能」が52.0%と過半数の票を獲得してトップに。以下「目覚まし時計」が33.9%、「自然に目が覚める」が29.6%となっています。

朝起きるとき、何を使って起きますか?

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日付が変わる前後に就寝する人が多い
とくっち

平均就寝時刻では「23-24時」が28.5%で最も多く、「24-25時」が24.0%、「22-23時」が23.0%、「25時以降」が12.1%となっています。「21時前」に就寝するという早寝の人も2.1%いました。

平均就寝時刻は何時頃ですか?

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約半数の人が「6〜8時間」の睡眠時間を確保
とくっち

1日当たりの平均睡眠時間は「6-8時間」が52.2%でトップとなりました。次点で「4-6時間」の38.4%が続いています。「2時間未満」0.4%、「2-4時間」2.7%というショートスリーパーもいるようです。

1日あたりの平均睡眠時間はどのくらいですか?(昼寝等除く)

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もう少し長く寝ていたいと考えている
とくっち

理想の睡眠時間では「6〜8時間」が68.4%、「8〜10時間」が27.1%と、実際の睡眠時間よりもやや長い睡眠時間を確保したいと考えている人が多いという傾向が見られました。中には「12時間以上」0.2%という人も。

理想の睡眠時間はどのくらいですか?

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睡眠時間に不満を持っている人が目立つ
とくっち

睡眠についての不安では「夜中に目が覚める」32.2%、「睡眠時間をもっと取りたい」32.2%、「疲れがとれない」31.8%、「ぐっすり眠れない27.9%」といった意見が多く挙げられています。

睡眠についての不満はありますか?

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快適に眠るために工夫していることやよく眠るための秘訣を教えてください。

睡眠について
寝時、布団で寝ているという人は57.7%、ベッドで寝ているという人は41.1%で布団派がやや上回っています。
起きるときに使っているものでは「携帯・スマホのアラーム機能」が52.0%で多数派を占めました。
平均的な就寝時間では「23-24時」28.5%、「24-25時」24.0%、「22-23時」23.0%という時間帯に票が集中しています。おおよそ日付が変わる前後に就寝するという人が多い模様。平均的な睡眠時間では「6-8時間」が52.2%で最も多く、やや短めの「4-6時間」が38.4%で続いています。少数意見では「2時間未満」0.4%や「12時間以上」0.2%という人も。理想の睡眠時間としては「6-8時間」68.4%、「8-10時間」27.1%と、実際より長い時間眠りたいようです。

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