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理想の睡眠時間    (24)    mm

理想の睡眠時間、私は23時就寝の5時起きです。皆さんはどうですか?
以前は23時〜24時ぐらいに就寝で7時ぐらいに起きていましたが、年齢のせいか、朝は遅くとも5時には目がさめてしまいます。それは良いのですが、その変わり夜は22時ごろまでしかもちません。
まだ楽しいTVもあるので、もう少し起きていたいのですが・・・
でも早起きは、色んな仕事がはかどるので、いいかな・・とも思っています。

mm   19/07/16 15:22

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早寝早起きがいいといわれてやってみたけど体調が悪くなり夜中にねます。7時間かな

に   19/07/19 23:56

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もうしばらく前ですが、私は家族が寝静まってからが集中できる気がして2時3時まで仕事。当然朝もそれだけずれて9時ごろに置きだしていましたが、1日が損したと思うくらい短かった!
 この頃は12時前に寝ますので6時ごろには目覚めます。

午前中の充実していること!時間的には変わらないのかもしれませんが、健康には断然いいはず。また照明なども不要なので経済的にも。…長い間、バカやってました…。

ぼたん雪   19/07/19 12:56

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理想的には10時就寝、5時起きです。
最近は忙しくて寝る時間が11時を過ぎることも多いのですが。
テレビは録画して合間合間に見ています。

まい   19/07/19 08:27

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難しいですね。気持ちよく起きれたらどれぐらいでもいいのかも。

とまと   19/07/19 07:15

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4時間くらいですね・・・
もっと寝たいのですが・・・
会社を変えようかと思っています。

わた   19/07/18 21:40

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理想は9時就寝、6時起きですが実際は11時就寝です。

エア   19/07/18 21:30

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23時から24時の間に眠って、5時から6時の間に起きる感じです。

あやぴ   19/07/18 20:53

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22時就寝の6時起床が理想です。
8時間寝たいので。
でも早起きができなくて、いつもは0時就寝の7時起きです。

なり   19/07/18 20:42

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24時就寝の5時起きです。
もっと寝たい。いつも眠いです。

サラダ   19/07/18 19:26

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理想の睡眠時間は、23時就寝、7時起床です。しかも、途中で目が覚めることなく、朝までひと眠りが理想です。でも、実際のところ、24時頃就寝で、途中で何度も目が覚めてしまい、6時頃には起きています。

るる   19/07/18 19:19

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