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高血圧    (55)    こそこそ

夫が高血圧で引っかかりました。
朝昼は今までと同じですがちょっとだけ塩分控えめで夕食は塩分控えめでお豆腐をメインで玉ねぎ酢温泉卵やブロッコリーリンゴなど食べています。
高血圧の場合どういうものを食べていますか?

こそこそ   19/01/10 19:42

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塩分を控えて玉ねぎやリンゴを食べています。

qw   19/01/12 20:05

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塩分の摂取量を徐々に減らしていくことがいいと思います。

からす   19/01/12 17:57

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やはり大きなものは塩分だとおもうので、ラーメンなどは控えるとか

ときっく   19/01/12 16:37

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コーヒーがいいと聞いて、毎朝飲んでいます。

長七   19/01/12 16:34

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塩分を控えて運動を取り入れたらどうでしょうか。

飲茶   19/01/12 16:33

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夫が高血圧で薬を飲んでいますが薬の副作用が出る食材は控えますがそれ以外はそれほど気にしていません

なな   19/01/12 15:34

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妊娠してる時になりました。醤油を使うものはポン酢にしたり素材のままで食べられるものはそのままで食べたりしてました。薄くてもだんだんと慣れてくるものです。

あ   19/01/12 15:18

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私的には自転車で有酸素運動です。
夏場だと黒い衣服を着ていたら塩が浮いて見えるくらいに汗がでます。
逆に濃い味噌汁とか欲しくなります。

シェファード   19/01/12 13:44

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そうですか。血圧の数値はいろいろ疑問がありますが、拝見すると海藻が足りてないようですね。

yuki0   19/01/12 11:57

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もちろん塩分は控えめにしてるが食べ物よりストレスとか関係あると思うので、うちは病院で薬もらって飲んでる。
あとは毎日測ってる、血圧。

ミ   19/01/12 11:45

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