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高血圧    (55)    こそこそ

夫が高血圧で引っかかりました。
朝昼は今までと同じですがちょっとだけ塩分控えめで夕食は塩分控えめでお豆腐をメインで玉ねぎ酢温泉卵やブロッコリーリンゴなど食べています。
高血圧の場合どういうものを食べていますか?

こそこそ   19/01/10 19:42

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普通に食事して揚げ物などは何もかけずに食べる感じですね

らら   19/02/28 12:37

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うちの夫もそうです。
なるべく塩分控えめにしています。

ゆうゆ   19/01/26 18:09

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塩分控えめが大事だと思います。後は適度な運動だと思います。

mm   19/01/26 08:44

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塩分が大事ですね。
ラーメンやそばのつゆは残すとかお醤油は減塩を使うとか。

桃色   19/01/16 15:45

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うちの家族は高血圧でお薬を飲んでいますが、気を付けていることは塩分控えめ濃い味付けにしないことぐらいでしょうか。

たあ   19/01/14 16:46

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テレビで見ましたが、コーヒーとバナナを一緒に摂ることで血圧降下の結果が出ていましたよ…

こまめ   19/01/14 00:43

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一度、引っかかりましたが、食事よりもまずは睡眠時間(夜更かしをしない)や運動や深呼吸を心がけるように言われ気をつけていたら改善しました。

ここ   19/01/13 13:24

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夫は高血圧で、降圧剤を服用しています。医者はあまり食事に関しての注意などはしないようで、せめてラーメンのスープは残すようにと言い聞かせていますが、本人は好き勝手にやっています。

えりこ   19/01/13 07:39

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とにかく塩分を控えるしかないのだと思います。後は適度な運動だと思います。

あへ   19/01/13 06:52

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血圧の高い主人は朝食をバナナと砂糖なしのカフェオレにしています。昼と夜は普通に食べています。一食分塩分をまったく取らないので1日の塩分摂取量が抑えられていると本人は言っています。

ぴこ   19/01/13 00:01

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