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睡眠時間    (77)    ぱるる

みなさん、毎日の睡眠時間はどのくらいですか?
私はだいたい10時前頃に寝て、朝5時半頃にに起きてます。
土日はもう少し遅くまで寝ています。
高校生の娘達に「お母さん、毎日寝過ぎじゃない?」と言われています。
そんなに寝過ぎというほどではないと思うのですが、みなさんはどのくらいですか?

ぱるる   17/06/19 17:43

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平均6時間程度です。睡眠が短いと認知症んいなりやすいと聞いたのであと1時間増やしたいと思っています。寝すぎになるかな。

ゆりか   17/07/17 08:47

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7時間半眠れるなんてうらやましいです。4時間くらいで目が覚めてしまってそこから眠れません。夕方ウトウトしちゃいます。

ぽろん   17/07/01 09:08

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朝が早いので、早く寝ますが、5時間位ですね。

early to bed   17/07/01 08:28

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私は、3時間から4時間ぐらいです。
夜熟睡できない為か、昼間やひどいときは朝から居眠りをしてしまうことが良くあります。

もも   17/06/25 10:35

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私は11時に寝て6時におきます。でも5時ごろめがさめて布団の菜kにいます。

もも   17/06/25 09:51

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ベッドに横になっている時間は8時間くらいですが、実際に寝ているのは6〜7時間です。

えりこ   17/06/25 07:45

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7時間か6時間くらいです。本当は8時間は寝たいです。

るか   17/06/24 23:54

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満足いく睡眠時間はとれていません。6時間くらいかな。

くに   17/06/24 23:21

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6時間くらいです。土日は遅くまで起きてますが、規則正しくしないとなと反省しています。

さくらんぼ   17/06/24 23:11

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できればそのくらい寝たいものです。
ついつい夜更かししてしまい、いつも睡眠不足です。。。

あきちゃん   17/06/24 22:47

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