掲示板のルール 掲示板をご利用いただく前には、こちらの注意事項を必ずご熟読いただき、十分ご理解いただいた上でご利用くださいますようお願い致します。

投稿詳細

断食を定期的にする方    (20)    hh

断食を定期的にする方いますか?

私は前の日食べ過ぎたなと思ったら翌日の朝と昼を抜いたりしているのですが、そうすると体の調子がすこぶるいいです。
ついでに肌の調子も良くなります。

定期的に断食しようかと思っていますが、断食する方はどのくらいの頻度でされていますか?

hh   17/03/21 00:38

拍手する!  拍手する!    違反報告する  違反報告する

毎日してます。
なにかひとつは捨ててますね

usu   17/07/23 19:45

拍手する!  拍手する!    違反報告する  違反報告する

最近は1日2食の生活です。
昼間1人ということもあり、昼食を抜いてます。
私も体が楽になりました。

る   17/04/29 22:44

拍手する!  拍手する!    違反報告する  違反報告する

食べすぎた時は次のご飯を食べないというのはよくやります。

とまと   17/03/26 08:58

拍手する!  拍手する!    違反報告する  違反報告する

 食べた過ぎた場合は時間をずらすとか、その調整はしています。無理にして食べることはありませんから。

あいうえお   17/03/26 04:30

拍手する!  拍手する!    違反報告する  違反報告する

行事続きで太ってしまったときなど不定期にやります。本当は月一度はしたいのですがなかなか実行できていません。

あこ   17/03/25 21:57

拍手する!  拍手する!    違反報告する  違反報告する

食べ過ぎたとかではなく、時間が無かったり、食べさせていただいてる身なので1日に1食だったり2食だったりはよくあります。
私の場合、肌の調子に変化がないのは、なぜ?

もも   17/03/25 08:56

拍手する!  拍手する!    違反報告する  違反報告する

ぽっこりしていたお腹がペタン子になってきました。
お通じも快調です。

dddd   17/03/24 23:16

拍手する!  拍手する!    違反報告する  違反報告する

プチ断食ですね。
昔したことがあります。でもいまは三食きっちりとたべています。

s   17/03/23 00:45

拍手する!  拍手する!    違反報告する  違反報告する

たまに食べないと気持ちいいですよね。
以前は、夫の出張時に2日のプチ断食をやっていたのですが、最近出張がないのでやってないです。
やってた時は、3ヶ月〜半年に一回くらだったかな。
月1でやると良いと、参考にしている本には書いてありましたよ。

ゆう   17/03/21 16:27

拍手する!  拍手する!    違反報告する  違反報告する

半断食と言うのかな。
断食は、単に食事を抜く事ではなく、水分量や睡眠時間、運動など、生活全てを計画的に行わないと、逆効果です。最悪、命を落とすこともあるので医師の指導のもと行って下さいね。食べる量のコントロールだけではなく、排泄量の計算などします。こういう事を書くと大袈裟な、、、と思われてしまうのですが、大袈裟ではないんです。ちょっとした事で命取りになるんです。決して素人判断はしない事です。

つ   17/03/21 11:41

拍手する!  拍手する!    違反報告する  違反報告する

1   2

< 投稿一覧へ

投稿でポイントが貯まる!商品券に交換できる♪
会員ステータスアップでポイントゲット率もUP!
詳しくはこちら