最近、足のふくらはぎが、やたらとつります。寝てる時はもちろん、座ってＴＶを見てる時も、立って仕事をしている時も、歩いてる時もです。
体の一部分がつるのって、何か原因があるのでしょうか。分かる方、教えてください。

cocoro   09/07/11 02:35

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私もずっと、夜、寝ている時につりました。
腰が悪くて矯正をしだしたら、良くなったと同時に、つらなくなりましたよ。

りえ   10/05/23 06:21

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カルシウムがたりないとそうなるそうです　にぼしをたべるといいです

トン   09/08/09 00:22

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私も一昨日久々になりました。
明け方になることが多いですね。
妊娠中以来なので、１０年振り？
カルシウム不足も原因の一つだそうです。

ううう   09/07/20 15:24

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こむらがえり　ですかね？
老化が原因かと思われます。
食事に気を付けて下さい。

チーズ   09/07/18 19:27

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つい先日の日経新聞にそれのことが載っていました。

「脱水」
「ストレス」
「老化」

が主な原因だそうです。
汗をかいた分、こまめに水分補給するのが予防の一助になるそうですよ。

り   09/07/18 09:55

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私は運動不足のときによくつっていました。
ビリーをはじめたら不思議とつることがなくなりました。

すずめ   09/07/16 18:36

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色々原因はあると思います。私は腰椎椎間板ヘルニアの手術をして足の筋肉が少ないのでなると言われました。

ワイン   09/07/16 09:46

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血行が悪いのも影響している気がします。
適度な運動で改善されるのではないでしょうか。

ぺがさん   09/07/15 00:01

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ミネラル、カルシウム不足ですね。
カルシウムは日本人は特に不足しがちなのでサプリでもいいので摂取したほうがいいです。

モモ   09/07/12 18:31

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原因としてはビタミン・ミネラル不足。骨盤の緩み。糖尿病や薬の副作用。などがあるようです。ふくらはぎの痛みがひどいときは肉離れの可能性も有るとか。「足がつる」で検索掛けると色々ヒットします。

うむむむ   09/07/12 13:28

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疲れ・運動不足・水分不足だと思います。あと、合わない靴を履いていませんか？意外なようですが。

pamela   09/07/12 01:49

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糖尿病も足がつります。こむらがえりと言いますが。
心当たりはありませんか。

ｗ   09/07/11 21:23

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私は妊娠中で、足がつります。ちょうど原因を知りたかった所でした。運動不足も関係ありそうな気が・・。

りー   09/07/11 14:20

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水分不足ではないでしょうか。

e   09/07/11 07:13

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